Aunque no lo creas, el perder poco o mucho peso de grasa involucra el mismo concepto… una dieta consistente junto con ejercicio cardiovascular y entrenamiento de resistencia (pesas y maquinas).
Esta es la manera en la que los profesionales (modelos, actores, y competidores) lo hacen, y es como funciona.
Si tienes sobrepeso, puede que no estés seguro de empezar un programa con entrenamiento de pesas y maquinas, pero los beneficios que esto te proporciona son mucho mayores que cualquier reservación que tengas de esto.
El entrenamiento de resistencia mejora tu perdida de grasa al incrementar tu masa muscular, ya que mas masa muscular significa que estarás quemando mas grasa automáticamente, por lo tanto obteniendo un metabolismo mas rápido y eficiente.
Aparte de esto, también le da a tu piel y cuerpo mas tono, firmeza y mejor apariencia, hace fuertes tus huesos, evita la hipertensión, incrementa tu fuerza, y mejora tu sistema inmunológico, aparte de mejorar tu estado de animo y darte más energía durante el día.
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